Qué tomar para dormir rapido, eliminar cansancio crónico y estres

Dado que una buena alimentación es básica para poder rendir en nuestro día a día, no debemos pasar por alto ninguna de las tres comidas principales. Recuerda que el desayuno es fundamental. Tenemos miles de cosas rondando nuestra cabeza y en la agenda cientos de actividades y obligaciones. ¡Es imposible no caer exhaustos! Este cansancio no solo afecta nuestras capacidades cerebrales, sino también motrices. Te explicamos cómo disminuir el agotamiento físico y mental naturalmente. El desgaste diario puede hacer estragos en nuestro organismo. La sensación de que te faltan energías y que quisieras pasar todo el día durmiendo puede ser la primera señal de alerta. Lo peor sucede cuando, a pesar de dormir muchas horas seguidas, continuas cansado o desganado. Las causas más habituales de cansancio físico y mental son:

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